PROTEÍNA, MÚSCULO Y MENOPAUSIA
Aprilia Sarcopenía, es la disminución relacionada con la edad en la masa músculo esquelética y en los movimientos funcionales. Esta condición impacta nuestra movilidad y balance , lo que nos puede…
menopausia
COMO OBTENER TU TRATAMIENTO DE HORMONAS!!!!!
Finalmente a mediados de Julio del 2024 se lograron los objetivos. Desde Abril intente obtener mi Tratamiento de Hormonas, a través de mi ginecólogo, misión fallida. Viví de primera mano…
HORMONE REPLACEMENT THERAPY
Por muchos años siempre me dije desde mi ignorancia que jamás tomaría un tratamiento de reemplazo hormonal. Siempre escuche de otras mujeres que era malísimo, que causaba cáncer de seno…
Strength training : a Guide for Beginners
Les recuerdo, soy una simple mujer que ha sido muy activa, y he encontrado grandes entrenadores de los cuales aprendí y necesito compartir esta información y si tienes alguna duda…
NUTRITION AND SUPPLEMENTING
Parte 1 Las mujeres tenemos una fisiología especial, metabólicamente hablando, a medida que vamos envejeciendo. Por eso la nutrición juega un papel muy importante, lamentablemente la ciencia ha recopilado pocos…
PERIMENOPAUSE: WHAT I DIDN'T KNOW!
En abril 2022 cumplí 51 años, siempre he sido muy activa, los últimos 8 años dedicada al Crossfit mi aventura deportiva mas larga y la que me ha dado mayores…