!TU PAN BLANCO TE ESTA SABOTEANDO!
Aprilia Que es la insulina? La insulina es una hormona que tu páncreas segrega, la cual permite que tus células usen la comida que ingieres como combustible. Cuando tus células se…
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Menopausia en movimiento: cómo entender tus síntomas y recuperar tu bienestar
La menopausia es una etapa natural, pero muchas mujeres se sienten confundidas por la variedad de síntomas que aparecen o se intensifican. Vivirla de forma consciente y activa puede marcar…
Grasa Abdominal vs Grasa Visceral
Hay muchos cambios que he tenido durante este proceso. Gracias a la terapia hormonal le dije adios a los calorones y sudores nocturnos. Llámenme superficial pero creo lo que mas…
“Menopausia y el riesgo de enfermedad cardiovascular”
Ya dos años en Post menopausia, y me encuentro con la perla que la primera causa de muerte para nosotras en esta etapa, son las enfermedades (CDV) cardiovasculares, superando al…
PROTEÍNA, MÚSCULO Y MENOPAUSIA
Sarcopenía, es la disminución relacionada con la edad en la masa músculo esquelética y en los movimientos funcionales. Esta condición impacta nuestra movilidad y balance , lo que nos puede…
COMO OBTENER TU TRATAMIENTO DE HORMONAS!!!!!
Finalmente a mediados de Julio del 2024 se lograron los objetivos. Desde Abril intente obtener mi Tratamiento de Hormonas, a través de mi ginecólogo, misión fallida. Viví de primera mano…
HORMONE REPLACEMENT THERAPY
Por muchos años siempre me dije desde mi ignorancia que jamás tomaría un tratamiento de reemplazo hormonal. Siempre escuche de otras mujeres que era malísimo, que causaba cáncer de seno…
Strength training : a Guide for Beginners
Les recuerdo, soy una simple mujer que ha sido muy activa, y he encontrado grandes entrenadores de los cuales aprendí y necesito compartir esta información y si tienes alguna duda…
NUTRITION AND SUPPLEMENTING
Parte 1 Las mujeres tenemos una fisiología especial, metabólicamente hablando, a medida que vamos envejeciendo. Por eso la nutrición juega un papel muy importante, lamentablemente la ciencia ha recopilado pocos…