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Aprilia Que es la insulina? La insulina es una hormona que tu páncreas segrega, la cual permite que tus células usen la comida que ingieres como combustible. Cuando tus células se…
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Menopausia, dolor muscular y articulaciones: Que esta pasando en tu cuerpo?
El “síndrome musculoesquelético de la menopausia” es el conjunto de dolores, rigidez y cambios en huesos, músculos y articulaciones que aparecen o empeoran en la transición menopáusica, muy ligado a…
Menopausia en movimiento: cómo entender tus síntomas y recuperar tu bienestar
La menopausia es una etapa natural, pero muchas mujeres se sienten confundidas por la variedad de síntomas que aparecen o se intensifican. Vivirla de forma consciente y activa puede marcar…
Estos son los Famosos Macros
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Grasa Abdominal vs Grasa Visceral
Hay muchos cambios que he tenido durante este proceso. Gracias a la terapia hormonal le dije adios a los calorones y sudores nocturnos. Llámenme superficial pero creo lo que mas…
“Menopausia y el riesgo de enfermedad cardiovascular”
Ya dos años en Post menopausia, y me encuentro con la perla que la primera causa de muerte para nosotras en esta etapa, son las enfermedades (CDV) cardiovasculares, superando al…
“Huesos de Acero” : Ossa Forti
El entrenamiento de fuerza construye mas que músculos. No se ustedes chicas, pero para mi, perder mi movilidad e independencia al avanzar en edad es lo que me causa mas…
PROTEÍNA, MÚSCULO Y MENOPAUSIA
Sarcopenía, es la disminución relacionada con la edad en la masa músculo esquelética y en los movimientos funcionales. Esta condición impacta nuestra movilidad y balance , lo que nos puede…
Infografía: Hombres y Menopausia
Sabías que los Romanos y Griegos pensaban que cuando las mujeres dejaban de tener sus periodos, ya no podían liberar las toxinas del cuerpo y que eso las podría llevar…