Nutrición, Salud y Longevidad. Tips para retomar tu vida.
El “síndrome musculoesquelético de la menopausia” es el conjunto de dolores, rigidez y cambios en huesos, músculos y articulaciones que aparecen o empeoran en la transición menopáusica, muy ligado a…
Hay muchos cambios que he tenido durante este proceso. Gracias a la terapia hormonal le dije adios a los calorones y sudores nocturnos. Llámenme superficial pero creo lo que mas…
Ya dos años en Post menopausia, y me encuentro con la perla que la primera causa de muerte para nosotras en esta etapa, son las enfermedades (CDV) cardiovasculares, superando al…
Sarcopenía, es la disminución relacionada con la edad en la masa músculo esquelética y en los movimientos funcionales. Esta condición impacta nuestra movilidad y balance , lo que nos puede…
Finalmente a mediados de Julio del 2024 se lograron los objetivos. Desde Abril intente obtener mi Tratamiento de Hormonas, a través de mi ginecólogo, misión fallida. Viví de primera mano…
Por muchos años siempre me dije desde mi ignorancia que jamás tomaría un tratamiento de reemplazo hormonal. Siempre escuche de otras mujeres que era malísimo, que causaba cáncer de seno…
Les recuerdo, soy una simple mujer que ha sido muy activa, y he encontrado grandes entrenadores de los cuales aprendí y necesito compartir esta información y si tienes alguna duda…
En abril 2022 cumplí 51 años, siempre he sido muy activa, los últimos 8 años dedicada al Crossfit mi aventura deportiva mas larga y la que me ha dado mayores…
Aprilia