En este blog, hablo sobre entrenamiento de fuerza, claro yo estoy acostumbrada por muchos años lo he hecho y es natural para mi. Pero la…
Las 12 uvas tus metas y un elefante.
Son las 11:55 del 31 de Diciembre y mi hermana Caro me pasa el vasito con las 12 uvas y la champaña, nos preparamos 3……
NUTRICION Y SUPLEMENTACION
Parte 1 Las mujeres tenemos una fisiología especial, metabólicamente hablando, a medida que vamos envejeciendo. Por eso la nutrición juega un papel muy importante, lamentablemente la…
SE COMO SARAH CONNOR.
Les presento a Sarah Connor, mi primera heroina , no es real , pero Sarah fue quien impulso mi camino al fitness, soy muy fanática…
PERIMENOPAUSIA: LO QUE NO SABÍA!
En abril 2022 cumplí 51 años, siempre he sido muy activa, los últimos 8 años dedicada al Crossfit mi aventura deportiva mas larga y la que…