PROTEÍNA, MÚSCULO Y MENOPAUSIA
Aprilia Sarcopenía, es la disminución relacionada con la edad en la masa músculo esquelética y en los movimientos funcionales. Esta condición impacta nuestra movilidad y balance , lo que nos puede…
entrenamiento
Entrenamiento de Fuerza : Guía para Principiantes
Les recuerdo, soy una simple mujer que ha sido muy activa, y he encontrado grandes entrenadores de los cuales aprendí y necesito compartir esta información y si tienes alguna duda…
PERIMENOPAUSIA: LO QUE NO SABÍA!
En abril 2022 cumplí 51 años, siempre he sido muy activa, los últimos 8 años dedicada al Crossfit mi aventura deportiva mas larga y la que me ha dado mayores…